[밸런스 워킹] 치매예방을 위한 동작~▲

밸런스 워킹으로 신체만 건강하게 하는 건 아니죠~

 

오늘은 몸의 균형도 맞추면서

 

치매예방에도 도움이 되는 동작들을 배워 보았습니다.

 

컨디션 안 좋을 때도

 

다리가 아플 때도

 

무리 없이 앉아서 충분히 할 수 있는 동작들이었습니다.