< 밸런스 워킹 > 엉덩이 , 허리 통증을 날려요~

 밸런스 워킹 시간에  우리 학생들이 겪고 있는 엉덩이 ,  허리 통증에 대해 알아 보았어요~

척추 기립근을 좋아지게 하기 위해  팔 스트레칭을 기본으로 해 보는데  한쪽 팔이 잘 올라가지 않아  다른 팔로 지탱해 주어 운동을 하기도 했어요.....   

고관절 통증을 잡아 주기 위한 기본 운동을 비롯해  오늘도  인지 강화에 도움이 되는 손유희를 배우며   맘 처럼 잘 되지 않는 손가락 운동에  다시 반복 하며 연습하는 시간이 가져 보았답니다.~~~