< 밸런스 워킹 > 대퇴부 근력 강화 운동

  밸런스 워킹 시간에  새로운 음악에 맞춰  워밍업 체조로  움츠려 있던 몸을 풀어 주었어요~~

손 운동 ,  어깨 운동을 하여 관절을 부드럽게 한 후  스쿼트 자세에 대해 배웠어요~~

 젊은 나이가 아니니  강사님의  강의를 들으며 스쿼트 자세를 바르게 배우고  천천히  따라하며  대퇴부 근력 강화 운동을 해 보았답니다^^