오늘 1반 학생들과 함께 한 프로그램은 밸런스워킹으로 바른자세의 중요성에 대해 알아보고, 신전자세 및 여러가지 스트레칭을 해보며 전신을 풀어주었습니다.
가슴샘을 자극하여 면역력을 키워주었고 림프를 자극해 몸의 독소를 배출해주는 체조도 같이 해보았습니다.
몸에 독소가 많이 쌓이는 부분인 겨드랑이, 가슴샘, 복부, 서혜부를 차례로 두드리면서 우리몸의 독소를 빼줍니다.
매일매일 독소가 쌓이는 부분을 풀어주는 습관을 들여 건강해집시다^^
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