경남조은장애인평생학교

< 밸런스워킹 > 집중력 강화 및 새로운 동작 익히기 (10/21)

오늘 1반과 함께 한 프로그램은 밸런스워킹으로 집중력 강화 및 새로운 동작을 익혀보는 시간을 가져보았습니다. 음악에 맞춰 8가지 동작을 반복하면서 집중해서 동작을 외울수 있도록 하였습니다. 신나는 노래로 동작을 따라하면서 새로운 동작을 익혀보고 따라해보았습니다. 처음에는 힘들지 않았는데 점점 반복하며 쉬지않고 동작을 하니 땀이 맺히는 우리 학생들이네요. 움츠려있던 등근육을 펴주고 팔 다리를 위아래로 쭉쭉 늘려주면서 허리협착증에 좋은 동작을 따라해보았습니다. 허리가 안좋은 학생들은 더욱더 열심히 따라해주시네요. 즐거운 운동시간이었습니다.

오늘 2반과 함께 한 프로그램은 노래교실로 새로운 노래인 평행선을 불러보았습니다. 요즘 꾸준히 인기가 있는 노래라고 하는데요~ 우리 학생들도 요즘 인기있는 노래인 '평행선'을 따라 불러보고 배워봅니다. 평행선 노래를 따라부르고 악보안에 있는 음표를 살펴보았습니다. 그냥 가사만 보고 노래를 부르기보다 음표를 보면서 이 음표가 어떤 박자를 가지고 있고 음악기호가 어떤 뜻인지 배우고 나서 노래를 부르니 좀 더 박자를 잘 맞추는 느낌이 드네요. 새로운 노래를 배우고 나서 우리학생들이 좋아하는 노래를 불러보며 신나는 노래교실 시간을 가져보았습니다.

오늘 2반과 함께 한 프로그램은 스마트폰활용으로 지난시간 배운내용을 복습해보았습니다. 카카오톡에서 사진을 전송하고 받는 방법과 영수증 네이버 리뷰방법에 대해 알아보았는데 지난시간 배운내용이지만 우리학생들 처음배우는 마음으로 수업에 집중하며 잘 따라와주시네요. 카카오톡에서 사진을 전송하고 받는 것은 자주 쓰이기 때문에 학생분들이 관심을 가지고 열심히 배워줍니다. 영수증 네이버 리뷰방법은 간단하지만 어떻게 보면 살짝 복잡한 내용이기도 해서 지난시간에 배웠지만 잘 기억이 안나는지 질문이 많네요^^ 지난 시간 배운 내용을 복습하는 시간을 가져보는 시간이었습니다.

오늘 2반과 함께 한 프로그램은 토탈공예로 오란다를 만들어보았습니다. 퍼닝콩에 슬라이스아몬드와 땅콩가루를 넣어 후라이팬에 살짝 볶은 후 조청, 설탕, 오일, 물을 계량하여 잘 섞은 다음 후라이팬에 부어 잘 저어줍니다. 그런다음 틀에 감태를 깔고 오란다를 넣어 꾹꾹 눌려주면 맛있는 오란다가 완성되네요. 학생들 모두 맛있고 즐거운 토탈공예 시간을 가져보았습니다.

오늘 2반과 함께 한 프로그램은 밸런스 워킹으로 여러가지 동작을 반복하면서 어깨 스트레칭을 해보았습니다. 그리고 무릎과 허벅지 운동을 하면서 하체를 강화시키는 운동을 해봅니다. 일주일에 한번이지만 매주 밸런스 워킹을 하니 몸이 풀리고 너무 좋다고 하시네요^^ 간단한 동작은 무리없이 소화하시는 우리 학생들~ 오늘은 어깨스트레칭을 한다고 팔을 계속 돌리고 하다보니 팔이 아프기도 했지만 근력이 생긴다 생각하고 힘을내서 다같이 운동해보았습니다.

오늘 2반과 함께 할 프로그램은 밸런스워킹으로 스트레칭 및 하체 강화 운동을 해보았습니다. 여러가지 동작을 반복함으로써 하체에 근력을 키워주었는데 간단한 동작이지만 여러차례 반복하고 보니 힘이 들면서 근력이 생기는 느낌이 드네요. 그리고 가슴샘이라고 하는 부분이 있는데 두손을 모으고 가슴샘을 두드려줌으로써 면역력을 강화시켜봅니다. 급체하거나 답답한 느낌이 들때 가슴샘을 두드리면 훨씬 좋아진다고 하네요. 또 겨드랑이 사이를 여러차례 반복하여 두드려주면서 우리몸의 안좋은 혈이 모이는 겨드랑이를 풀어주었습니다. 오늘도 열심히 운동하고 돌아갑니다.

오늘 1반과 함께 한 프로그램은 스마트폰 활용으로 카카오톡으로 사진을 저장하고 전송하는 방법에 대해 배워보았습니다.  먼저 카카오톡으로 상대방에게 받은 사진이나 영상을 확인한 후 사진 아래쪽에 첫번째 버튼을 눌려 사진을 다운로드 해봅니다. 두번째 버튼을 클릭해서 카카오톡으로 상대방에게 전달해보았습니다. 방금 전 저장한 사진이 갤러리에 들어간것을 확인하였고 그 사진을 공유 버튼을 눌려 카카오톡으로 전달하는 방법에 대해 알아보았습니다. 갤러리에서도 카톡을 연동해 원하는 상대방에게 사진을 보내는 방법을 익힌 후 각자 연습하는 시간을 가져보았습니다. 유익한 수업 감사합니다^^

오늘 1반과 함께 할 프로그램은 토탈공예로 안티에이징 미백크림을 만들어보았습니다. 라벤터워터, 마유, 세피겔, 알로에베라겔, 미백펜타이드, 한방보존제, 베르가봇 오일을 정량에 맞춰 섞은 후 만들어봅니다. 수상층과 유상층을 계량하여 넣고 5분간 잘 저어줍니다. 그런다음 수상층과 유상층이 잘 섞이게 되면 첨가물을 차례대로 계량하여 넣어줍니다. 소독한 용기에 잘 담아주면 완성이 되네요^^ 모두들 아침 저녁 세안 후 안티에이징 미백크림으로 환하게 피부를 관리해주도록 합시다. 오늘도 즐거운 토탈공예 시간이었습니다.

오늘 1반과 함께 할 프로그램은 밸런스 워킹입니다. 오늘은 밸런스 동작으로 자세를 다져보는 시간을 가져보았습니다.새로운 음악에 맞춰 몸의 균형을 바로 잡기 위한 여러가지 동작을 반복하면서 흐트러진 자세를 올바르게 다져보았습니다.기본적인 밸런스 동작을 배우고 흥겨웁게 반복하며 동작을 따라하니 운동이지만 힘들지가 않고 신나고 즐겁다는 마음으로 참여하고 있는 조은학교 학생들입니다. 앞으로도 열심히 운동해서 몸의 균형을 잘 맞출 수 있도록 노력해봅시다.

오늘은 1반과 2반이 모두 모여 핸드페인팅을 하기로 한날입니다. 평소에 많이 쓰이는 그릇으로 샐러드볼을 만들어보기로 하였습니다. 커다란 샐러드볼에 대나무잎을 먼저 그려넣습니다. 대나무잎을 표현하기 어려운 학생은 대나무잎처럼 생긴 종이모형을 덧대어 그려줍니다. 줄기와 빨간 대나무 열매를 그려넣어 주니 더욱 더 생기있는 그릇이 되는것 같습니다. 샐러드볼을 각자의 개성에 맞게 이쁘게 꾸며주는 우리 학생들 모두 집중하여 잘 그리네요^^ 모두 이쁘게 그린 후 물감으로 색을 표현해줍니다. 얼마나 이쁜 그릇이 나올지 정말 기대가 되네요~ 즐거운 핸드페인팅 시간이었습니다. 학생 모두들 수고하셨습니다♡