경남조은장애인평생학교

오늘 1반과 함께 한 프로그램은 노래교실로 긍정적인 마음을 가지고 산다면 모든것을 이겨낼 수 있다는 이야기를 나누어 보았습니다. 그리고 새로운 노래인 진성의 "안동역에서"를 배워보았습니다. 학생들이 배워보고 싶다는 노래 중 하나인데~ 모두들 열심히 배워보네요. 추운날에도 항상 화이팅이 넘치는 우리학생들 보고만 있어도 기분이 좋아집니다. 오늘하루도 신나게 즐기다 돌아갑니다. 모두들 감기 조심하시고 다음시간에 만나요^^

오늘 2반과 함께 한 프로그램은 토탈공예로 지난주 1반학생들이 너무나도 좋아하고 만족했던 크리스마스 리스를 2반도 만들어보기로 하였습니다. 리스틀에 더글라스와 편백잎을 이쁘게 꽂아주고 철사로 둥근모양이 되도록 고정시켜주었습니다. 그런다음 전구를 달고 볼과 리본장식 꽃장식을 해주었더니 너무나도 이쁜 리스가 완성되었네요. 교실에 더글라스와 편백잎 덕분에 푸릇푸릇 싱그러운 향이 맴도니 힐링되는 기분이네요.  올 겨울 벽이나 문앞에 걸어두면 낭만적인 분위기가 될것 같습니다. 감성 리스 달고 따뜻한 겨울 보내도록 합시다. 오늘도 수고하셨어요.

오늘 1반과 함께 한 프로그램은 밸런스워킹으로 견갑골을 자극해보고 허리 디스크에 좋은 밸런스동작을 여러가지 반복해보았습니다. 견갑골 자극을 위해 두손을 하늘위로 모은 다음 주먹을 쥐고 양쪽으로 내리면서 견갑골을 자극해봅니다. 동시에 스쿼트 자세를 하면서 다리 근육도 자극해보았습니다. 허리 디스크에 좋은 여러가지 밸런스 동작을 따라해보았는데 학생들 모두 잘 따라와주시네요~ 운동의 제일 기본 자세인 걷기운동을 해봄으로써 올바른 자세를 취해보고 배워봅니다. 오늘도 즐겁고 힘차게 운동해봅니다.

오늘 1반과 함께 한 프로그램은 토탈공예로 곧 다가오는 크리스마스를  생각하며 리스를 만들어보았습니다. 리스틀에 한방향으로 더글라스를 꽂아주고 같은방향으로 편백을 꽂아줍니다. 흩어진 더클라스와 편백나무는 철사로 안보이게 넣어서 고정시켜줍니다. 리본과 볼 그리고 조명으로 장식해주었더니 멋진 크리스마스 리스가 완성되었습니다. 조명까지 반짝반짝 빛이 나니까 더욱이 이쁜 리스가 완성되었네요. 크리스마스에 정말 멋진 분위기를 낼수 있을 것같아요. 리스를 만들면서 학생들 모두 뿌듯해하고 행복해하는 시간이었습니다.

오늘 2반과 함께 한 프로그램은 스마트폰활용으로 지난주 1반에서 배웠던 내용과 같이 와이파이 설정법과 pass 명의도용방지법에 대해 배워보았습니다. 먼저 와이파이 설정은 위에서 아래로 눌려 부채꼴 모양을 꾹 누른다음 해당 아이디를 찾아 비번을 넣은 후 와이파이를 잡아보는 연습을 해보았습니다. 여러번 해보았지만 아직 해깔려하는 학생들이 있어 반복해서 복습해봅니다. 그리고 요즘 명의도용을 해서 내 명의로 대출을 하거나 정보를 도용하는 경우가 빈번히 발생하고 있습니다. 이를 방지하기 위해 pass 라는 앱을 열어서 비밀번호를 설정한 후 명의도용방지 버튼을 눌려 명의를 도용하지 못하도록 설정해줍니다. 학생들 모두 잘 따라와주시네요. 오늘은 굉장히 중요한 내용을 공부해보는 시간을 가져보았습니다.

오늘 2반과 함께 한 프로그램은 밸런스워킹으로 여러가지 동작을 반복하면서 견갑골을 늘려주며 자극해주었으며 어깨를 강화시키는 동작을 반복해보았습니다. 다양한 동작을 반복함으로써 근력운동을 해보았는데 같은동작을 계속 반복할때 조금 힘들어하셨는데 다하고나니 개운하다고 말씀하시네요~ 머리뒤로 양손을 올리고 무릎을 맞닿으면서 반복해주니 복부에 힘이 들어가면서 운동이 되네요. 쌀쌀해진 날씨에 열심히 운동을 하고나니 온몸이 따뜻해지면서 풀리는 기분이네요. 즐거운 운동시간이었습니다.

오늘 1반과 함께 한 프로그램은 노래교실입니다. 오늘은 자기의 주장을 굽힐 줄 알아야하고 남의 의견도 받아들일 수 있어야한다는 이야기를 나누어봅니다. 서로 양보하는 마음을 가지고 살아보자는 이야기를 나누며 노래를 배워보았습니다. 새로운 노래는 "빈손"이라는 노래로 중간에 하하하 함께 웃어도 보고 재미나게 노래를 배워보는 시간을 가져보았습니다.

오늘 1반과 함께 한 프로그램은 토탈 공예로 달바 미스트 세럼과 자운고 연고 오일을 만들어보았습니다. 여러가지 재료를 정량에 맞춰 계량한 후 잘 섞어주니 피부에 좋은 달바 미스트 세럼과 자운고 연고오일이 완성되었습니다. 피부에 관심많은 우리 조은학교 학생들 너무나 만족스러워 하십니다. 추워지는 날씨에 촉촉한 피부를 유지하도록 합시다. 즐거운 시간이었습니다 ^^

오늘 1반과 함께 한 프로그램은 스마트폰 활용입니다. 오늘은 지난시간에 배웠던 와이파이 연결법에 대해 다시한번 알아보았습니다.  와이파이를 끄고 켜는 법에 대해 알아보고 스스로 해보는 시간을 가져보았습니다. 그리고 pass 앱에 들어가 회원가입 후 명의도용 서비스에 가입제한설정을 해보았습니다. 내 명의로 된 휴대폰이 몇대인지 확인해보고 가입제한설정을 함으로써 다른사람이 내 명의로 도용을 하지 못하도록 설정을 해보았습니다. 유익한 시간이었습니다.

오늘 1반과 함께 할 프로그램은 밸런스워킹으로 등근육과 광배근을 자극해보았습니다. 날개뼈 주변에 뭉쳐있는 근육을 풀어주고 많은 근육들로 인해 자주 뭉치거나 결리는 분들이 많으신데 등근육을 풀어줌으로써 결림을 최소화하고 전체적인 혈액순환에 도움이 될 수 있도록 합니다. 스쿼트 자세를 10번 반복한 후 충분히 걸어주는 동작을 여러차례 반복하면서 하체 허벅지와 무릎을 튼튼하게 만들어주었습니다. 무릎 올리는 동작을 여러번 하였더니 조은학교 학생들 힘들어하시면서도 잘 따라와주시네요. 오늘도 건강한 하루 보내봅니다.