오늘 2반과 함께 한 프로그램은 밸런스워킹으로 여러가지 동작을 반복하면서 견갑골을 늘려주며 자극해주었으며 어깨를 강화시키는 동작을 반복해보았습니다. 다양한 동작을 반복함으로써 근력운동을 해보았는데 같은동작을 계속 반복할때 조금 힘들어하셨는데 다하고나니 개운하다고 말씀하시네요~ 머리뒤로 양손을 올리고 무릎을 맞닿으면서 반복해주니 복부에 힘이 들어가면서 운동이 되네요. 쌀쌀해진 날씨에 열심히 운동을 하고나니 온몸이 따뜻해지면서 풀리는 기분이네요. 즐거운 운동시간이었습니다.
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