< 밸런스워킹 > 하체 허벅지, 종아리 근육강화, 균형동작 (12/9)

오늘 2반과 함께 한 프로그램은 밸런스워킹으로 하체 허벅지와 종아리 근육을 강화시키는 동작을 여러번 반복해봅니다. 그리고 여러가지 균형동작을 따라함으로써 몸의 밸런스를 맞추는 시간을 가져보았습니다. 또한 어깨를 뒤로 밀면서 움츠려있던 견갑골을 펴주고 자극해줌으로써 날개뼈를 풀어주었습니다. 오늘은 평소보다 운동강도가 조금 올라갔는지 학생들의 숨소리가 거칠어지네요 ~ 하지만 힘들수록 구령소리가 점점 더 커지고 화이팅 넘치는 우리 조은학교 학생들~ 매시간 운동 이렇게 열심히 하시니 운동시간만 되면 땀이 송골송골 맺히네요 ^^ 오늘도 열심히 운동가고 돌아갑니다. 내일 만나요 ♥