오늘은 하체보다 상체, 특히 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭을 배웠어요. 천근만근 다리도 무겁지만 오십견도 아닌 두 팔이 어찌나 무겁든지 20개만 넘어가면 "어이구, 힘들어라" 하며 양팔을 내려놓고 쉬었어요.
한 학생은 너무 힘들어 슬그머니 화장실 가고, 한 학생은 구령을 한 템포 빠르게 세어 얼른 30개를 채우기도 했어요^^
그래도 오늘 배운 어깨 팔 스트레칭으로 한결 편안해지길 바래 봅니다^^
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