백업봉과 컵을 이용하여 손근육 강화 운동을 했어요.
처음보는 백업봉과 도구컵에 관심을 가지고 동작을 따라 했어요.
오늘은 다른 날과 다르게 '구음'이라 하여 입으로 소리를 내며 손동작을 펼치고 머리로 생각을 하며 자극을 주는 동작들에 어려워 하기도 하고 강사님의 하는 모습을 지켜 보기도 했어요ㅠ.ㅠ
항상 습관적으로 하는 행동이 아닌 뇌를 자극하여 치매를 예방하자는 취지로 건강한 노년의 삶을 살자고 다짐도 했답니다~~^^
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