밸런스 워킹 시간에 새로운 음악에 맞춰 워밍업 체조로 움츠려 있던 몸을 풀어 주었어요~~
손 운동 , 어깨 운동을 하여 관절을 부드럽게 한 후 스쿼트 자세에 대해 배웠어요~~
젊은 나이가 아니니 강사님의 강의를 들으며 스쿼트 자세를 바르게 배우고 천천히 따라하며 대퇴부 근력 강화 운동을 해 보았답니다^^
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