오늘은 법인 1주년을 맞이하여 조은학생 모두가 미니행사에 참여하였습니다. 그리하여 오늘은 1반, 2반 학생들 모두 모여 밸런스워킹을 해보았습니다. 오늘의 주제는 앉아서 하는 온 몸의 혈 자극운동입니다. 의자에 손바닦을 돌려서 얹은 후 꾹 눌려주면서 혈을 자극해보았습니다. 그리고 손가락을 하나하나씩 마주하면서 나머지 손가락은 쫙 펴주면서 혈을 자극해봅니다. 모두들 시원하다고 하시네요^^ 신나는 노래와 함께 밸런스 운동도 반복하여 따라해보니 금방 땀이 나네요. 오늘 합반으로 다같이 운동을 해보니 더욱 더 화이팅 넘치는 시간이 되었던것 같습니다. 수고하셨어요~
'평생교육프로그램 > 2024년 프로그램' 카테고리의 다른 글
| < 스마트폰 활용 > 네이버 지도 활용방법 복습 (7/3) (0) | 2024.07.03 |
|---|---|
| < 토탈 공예 > 안티에이징 미백 스킨 (7/2) (0) | 2024.07.02 |
| < 토탈 공예 > 식물 심기 - 푸데리스, 레드스타 (6/25) (0) | 2024.06.26 |
| < 밸런스 워킹 > 음악과 함께 하는 근력 운동 (6/24) (0) | 2024.06.24 |
| < 노래 교실 > 건망증을 이겨내자 (6/20) (0) | 2024.06.20 |