오늘 1반과 함께 한 프로그램은 밸런스워킹으로 기본 밸런스 동작을 따라해보았습니다. 제자리 걷기부터 스쿼트까지 기본적인 밸런스 동작을 하고 어깨, 무릎, 대퇴부 강화운동을 해보았습니다. 다음으로 루프밴드를 이용하여 허벅지와 종아리 근육을 강화시키는 운동을 해보며 마무리해봅니다. 오늘하루도 수고하셨습니다.
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