오늘은 즐거운 실버댄스 시간으로 학생들이 재미있어 하고 좋아하는 프로그램으로 강사님과 신나게 몸을 풀어준후 본격적인 수업을 시작해 보았습니다. 우리 학생들에게 필요한 뇌건강체조, 기본발 스텝 익히기, 어깨운동, 상체운동, 허리강화운동에 도움을 주는 운동을 중점적으로 하며 댄스 수업을 진행합니다.
"오늘이 좋은날" 노래에 맞추어 전신을 두드려주며 몸의 혈액순환에 도움을 주는 운동으로 시작하여 "시계바늘"노래에 맞춰 가볍게 몸을 이완시켜 스트레칭을 합니다. 새로운 노래로 " 남자는 말합니다" 노래에 맞춰 기본발 스템을 익히며 동작을 따라해 봅니다. 그리고 하이라이트로 "봄비"의 흥겨운 댄스노래에 맞춰 복부, 허리, 골반을 돌리며 자연스럽게 몸통 전체운동을 하며 마무리합니다. 처음에는 동작을 어려워 하였으나 반복해서 할수록 학생들이 즐겁고 기분좋게 스트레스를 풀며 음악에 몸을 맡겨 즐겁게 즐기는 모습에 보기가 좋아보였답니다. 다음 실버댄스 시간도 기대됩니다.
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