밸런스 워킹으로 신체만 건강하게 하는 건 아니죠~
오늘은 몸의 균형도 맞추면서
치매예방에도 도움이 되는 동작들을 배워 보았습니다.
컨디션 안 좋을 때도
다리가 아플 때도
무리 없이 앉아서 충분히 할 수 있는 동작들이었습니다.
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