< 밸런스워킹 > 음악에 맞춰 새로운 동작 배우기 (9/9)

오늘 1반과 함께 할 프로그램은 밸런스워킹으로 음악에 맞춰 새로운 동작을 배워보았습니다. 하체 근육 강화를 위해 스쿼트를 올바르게 하는 방법을 배우고 한명씩 벽에 기대어 자세교정도 받아봅니다. 무릎이 발끝 밖으로 나오면 무릎에 많은 무리가 가기때문에 항상 스쿼트를 할때는 무릎이 발끝 안쪽으로 들어오도록 하여 자세를 유지하도록 해야한다고 하네요. 학생들 모두 스쿼트 자세에 땀이 송골송골 맺히면서 운동이 된다고 하시네요. 또한 하체 근력 강화운동으로 무릎을 살짝 구부렸다 펴고 상체는 만세 자세를 취하면서 허리가 쭉 펴지고 허벅지에 힘이 들어갈수 있는 운동을 반복해봅니다. 오늘 하루도 알차게 운동을 하는 우리 학생들 모두 수고하셨어요^^