평생교육프로그램/2025년 프로그램

< 밸런스 워킹 > 응용 걷기와 타바타 근력운동 (10/27)

경남조은평생학교 2025. 10. 27. 16:41

오늘 2반과 함께 한 프로그램은 밸런스워킹으로 응용걷기와 타바타 근력운동을 해보았습니다. 걷기 운동을 응용하여 다양하게 걸으면서 운동해보았으며 타바타 근력운동 두번째 버전의 새로운 동작들을 하나씩 배워보고 익혀보는 시간을 가져보았습니다. 첫번째 타바타 근력운동은 간단한 동작이어서 잘 따라했는데 두번째 타바타 근력운동은 학생들이 많이 힘들어하시네요. 그래도 잘 따라와주십니다. 역시 조은학교 2반 학생들이 체력이 좋은편인것같습니다. 오늘도 열심히 운동하고 마무리해봅니다. 수고하셨습니다.