오늘 1반과 함께 한 프로그램은 밸런스워킹으로 다양하게 응용하여 걸어보고 어깨, 견갑골, 골반을 자극해보는 시간을 가져보았습니다. 뭉친 근육을 자주 풀어주고 움직여줌으로써 몸이 굳지않고 부드럽게 움직여질수 있도록 자주 스트레칭을 해보기로 하였습니다. 다음으로는 루프밴드를 활용하여 맨몸으로 운동할때보다 좀더 운동효과가 나타날수 있도록 발목에 밴드를 끼고 스쿼트도 해보고 걸어보기도 하며 근력을 키워보는 시간을 가져보았습니다. 오늘도 힘찬 운동시간이었습니다.
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