[밸런스 워킹] 기초체력 다지기♬

추운 겨울을 보내고 밸런스 워킹으로 활기차게 봄을 시작하는 시간을 가졌습니다.

 

겨울 동안 움츠려있던 몸의 자세를 잡아주면서 균형을 유지하고 몸의 바른 자세를

 

도와주는 기본 동작부터 시작하여 앉아서 할 수 있는 동작과 서서 할 수 있는 동작들을

 

구분 지어 배워볼 수 있는 시간으로 몸도 마음도 유쾌한 시간이었습니다. ~♬

 

본 운동을 시작하기전 기초동작들을 배우는 모습이예요~

서서도 할 수 있는 동작들을 배우면서 몸을 좀 더 크게 사용할 수 있었어요~

몸에 무리가 가지 않도록 동작들을 가르쳐 주시는 열정 만수르 강사님~ 덕분에 즐거운 시간이었습니다.♪