밸런스워킹 수업이 있는 월요일입니다~^^
눈에 좋은 마사지와 간단한 기초 스트레칭으로 시작 하였어요~
근력운동과 척추기립근 운동을 배우고
신나는 음악에 맞춰 오늘 배웠던 운동으로 마무리를 해보았답니다^^
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