오늘의 밸런스워킹 운동은 균형강화 운동을 배워보았어요 ~
간단히 스트레칭 후 수직,수평 맞춤 동작을 배우고
균형강화운동을 배워보았어요 ^^
균형 잡힌 걸음에 대해 간단히 설명도 듣고 , 지팡이를 걷고 걸을때는
양손으로 딛고 걷는게 좋다고 합니다 ~!
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