오늘 1반과 함께 한 프로그램은 밸런스워킹으로 견갑골을 자극해보고 허리 디스크에 좋은 밸런스동작을 여러가지 반복해보았습니다. 견갑골 자극을 위해 두손을 하늘위로 모은 다음 주먹을 쥐고 양쪽으로 내리면서 견갑골을 자극해봅니다. 동시에 스쿼트 자세를 하면서 다리 근육도 자극해보았습니다. 허리 디스크에 좋은 여러가지 밸런스 동작을 따라해보았는데 학생들 모두 잘 따라와주시네요~ 운동의 제일 기본 자세인 걷기운동을 해봄으로써 올바른 자세를 취해보고 배워봅니다. 오늘도 즐겁고 힘차게 운동해봅니다.
