갑자기 추워진 날씨에 한껏 움츠려진 몸과 마음을 펴기 위해 가벼운 스트레칭으로 시작을 해 보았어요~~!
오랜만에 스트레칭과 운동을 하니 버겁기는 하지만 우리의 건강을 위해 튼튼한 우리 관절을 위해 강사님을 따라 열심히 해 보았어요~^^
"카운트 송"에 맞춰 새로 배우는 하체근력 동작은 땀을 줄줄 흘리게 만들지만 한편으로 쉬지 않고 끝까지 해 내는 우리 학생들이 놀랍기도 했어요!!!
오늘도 튼튼해진 하체근력으로 조심히 걸어다니시길 바래요~~~^^
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