오늘 1반과 함께 한 프로그램은 밸런스워킹으로 견갑골과 어깨 스트레칭을 해보았습니다. 굳어있는 견갑골을 위아래로 돌리고 펴면서 풀어주고 어깨를 위아래로 움직여 풀어주었더니 다들 어깨가 많이 뭉치는지 아파하시네요. 처음엔 아팠지만 천천히 반복적으로 쉬어가면서 풀어주니 시원하다고 해줍니다. 평소에 수업을 하거나 그림을 그리거나 할때 자주 숙여주시는데 이때 견갑골과 어깨가 많이 뭉친다고 합니다. 틈날때마다 자주 풀어주면서 건강을 관리해주도록 합시다.
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