실버댄스 프로그램 (3.30)

오늘은 뇌건강체조, 상체하체운동, 어깨운동, 손박수,주먹박수 그리고 근력운동 등을

신나는 노래에 맞추어 율동으로 배워보는 시간입니다. 

"고향버스", "당신이 좋아", "시계바늘"등  신나는 트로트에 맞춰 배워봅니다. 

먼저 어깨관절을 부드럽게 승모근 근육을 풀어 오십견 예방에 도움을 주는 동작을

배워봅니다.

다음은 손과 눈의 협응력을 키워 치매예방에 도움을 주는 동작을 배워봅니다.

흥겨운 트로트 음악에 맞춰 심적으로 우울감 해소에도 도움을 줍니다.

마지막으로 신나게 막춤을 추며 스트레스도 날려봅니다.

몸과 마음을 내려놓고 신나게 즐기는 학생들의 모습이 보기 좋습니다.