의자를 활용하여 우리의 척추기립근을 올바르게 펴기 위한 스트레칭과 함께 바른 자세로 걷기 방법에 대해 배웠어요~~
우리의 뇌와 엄지발가락이 연결 되었음을 알고 제자리에서 걸을 때 엄지발가락에 힘을 주어야 한다는 것과 실제 팔을 앞뒤로 흔들며 걸어야 하는 중요성을 배웠답니다.~~^^
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