오늘의 프로그램은 밸런스워킹입니다.
밸런스워킹에서 가장 중요한 것은 기본워킹이라고 하는데요~
올바른 자세를 배우며 자세의 중요성에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다.
스트레칭을 하면서 온몸을 풀어주었으며 제자리 걷기 100회를 두번씩 하면서 신나게 힐링체조를 하는 시간을 가져보았습니다.
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