< 밸런스워킹 > 앉아서 하는 운동 (4/21)

오늘 1반과 함께 한 프로그램은 밸런스워킹으로 앉아서 하는 운동을 위주로 해보았습니다. 제일 먼저 앉을때의 자세에 대해 배워보았습니다. 등을 의자에 기대지 않고 허리를 꼿꼿히 세운 다음 시선은 살짝 45도 위로 앉은 자세가 제일 좋다고 합니다. 그렇게 우선 앉아서 자세를 바르게 한 후 바르게 앉아서 하는 정지동작을 하고 워킹동작을 하고 구령에 맞춰 같은동작을 반복해봅니다. 앉아서 하는 운동이었지만 반복하니 땀이 송골송골 맺히는 조은학교 학생들입니다. 오늘도 열심히 운동하고 갑니다.