오늘 1반과 함께 한 프로그램은 밸런스워킹으로 음악과 함께 워킹 및 스트레칭을 해보았습니다. 먼저 제자리 워킹을 반복하고 파워워킹을 반복하였으며 다양한 스트레칭으로 균형동작을 익혀봅니다. 그리고 다양한 방법의 스쿼트를 진행해보았습니다. 먼저 양쪽 다리를 모아서 스쿼트를 해보고 그다음 어깨넓이, 그다음 어깨넓이의 2배로 다리를 차츰 벌려가며 스쿼트 동작을 해봄으로써 다리근육을 늘려보는 시간을 가져보았습니다.
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