< 밸런스 워킹 > 인터벌 걷기를 배워요 (11/20) 밸런스 워킹 시간에 "인터벌 걷기" 에 대해 배웠어요~~ 1분 동안 최대 속도로 걷다가 30초는 조금 낮은 속도로 걷는 것을 계속 반복해 주는 것으로 학생들과 함께 효과 적인 동작을 강사님과 익혀 보았어요~~ 하체 근력 강화 와 함께 심장 건강 증진과 면역력 증가에 도움이 되는 인터벌 걷기에 조금은 힘들어 하면서도 관심을 가지고 동작을 따라하는 모습이었어요~~^^ 평생교육프로그램/2023년 프로그램 2023.11.21
< 토탈 공예 > 사철 쑥 영양크림 만들기(11/17) 토탈 공예 시간에 이번주는 학생들의 요청으로 천연화장품 만들기를 해 보았어요~~ 어느새 겨울철 날씨로 피부가 당기고 푸석 해짐으로 인해 불편함을 해소하고자 '사철 쑥 영양크림' 만들기를 해 보았어요~ 재료를 차례대로 계량을 하여 유상, 수상 액을 가열하여 크림으로 굳어지는 과정을 관찰하는 건 언제나 신기하고 재밌는 과학시간 이예요~~^^ 밤에 곱게 곱게 바르고 피부미인 되세요~~^^ 평생교육프로그램/2023년 프로그램 2023.11.20
< 목공예 > 손 거울 만들기(11/15) 목공예 시간에 원형 원목을 사포질을 하여 다듬어 보았어요~~ 어느새 사포질에 익숙해 지셨는지 스스로 원목을 만져가며 부드럽게 다듬는 손길 이었어요~~ 자신이 원하는 색을 선택하여 스테인 작업 후 오랜 만에 스텐실 기법을 이용하여 예쁜 문양을 표현해 보고 감상하는 시간도 가져 보았어요~~^^ 완성된 자신만의 손거울에 자신의 얼굴을 비춰보며 만족하는 학생 여러분~~~~ 오늘 하루도 많이 많이 이뻐지세요^^ 평생교육프로그램/2023년 프로그램 2023.11.16
< 노래 교실 > 격려와 힘이 되는 말 노래 교실 시간에 학교에서 매일 매일 보는 사이지만 지금 옆에 있는 짝지, 또는 앞 뒤 앉은 친구들을 보며 서로가 서로에게 격려와 칭찬을 해 주는 말을 통하여 힘이 되어 주는 말을 해 보았어요~~ 날씨가 갑자기 추워지고 그럼으로 인해 몸이 적응하기 힘들고 우울증과 무기력증이 올 수 있을 때 함께 이야기 나누고, 즐겁게 반갑게 얼굴 볼 수 있고, 밥 먹을 수 있는 누군가 있음이 참으로 행복하다는 걸 느끼고 이순간을 누리는 오늘이 되자는 좋은 이야기도 나누었어요~~^^ 그래서인지 항상 박수만 치던 학생도, 노래가 생각이 안난다며 손사레 치던 학생도 노래책을 가져와 보며 자신의 애창곡을 선 보이는 시간이 되었답니다^^ 평생교육프로그램/2023년 프로그램 2023.11.15
< 밸런스 워킹 > 어깨 가동범위 늘리기 외 갑자기 추워진 날씨에 한껏 움츠려진 몸과 마음을 펴기 위해 가벼운 스트레칭으로 시작을 해 보았어요~~! 오랜만에 스트레칭과 운동을 하니 버겁기는 하지만 우리의 건강을 위해 튼튼한 우리 관절을 위해 강사님을 따라 열심히 해 보았어요~^^ "카운트 송"에 맞춰 새로 배우는 하체근력 동작은 땀을 줄줄 흘리게 만들지만 한편으로 쉬지 않고 끝까지 해 내는 우리 학생들이 놀랍기도 했어요!!! 오늘도 튼튼해진 하체근력으로 조심히 걸어다니시길 바래요~~~^^ 평생교육프로그램/2023년 프로그램 2023.11.14
< 토탈 공예 > 선물 포장 만들기 (11/10) 토탈공예 시간에 선물포장 만들기를 해 보았어요~~ 비누장미, 프리저 비즈 꽃 종류, 리본 등 선물 포장에 필요한 여러 재료를 탐색해 보고 강사님의 강의를 들으며 각자의 취향대로 박스에 장식을 해 보는 시간을 가졌습니다~~^^ 평생교육프로그램/2023년 프로그램 2023.11.13
< 목공예 > 거울 만들기 (11/8) 목공예 시간에 거울 만들기를 해 보았어요~ 거울 원형을 사포로 샌딩을 하는데 이제는 많이들 익숙해져서 손 놀림이 아주 빠르셨어요~ 원형 받침대가 좋다며 빵을 올려 먹을까? 작은 라면 냄비를 올려 놓을까 ? 하며 서로서로 이야기를 나누며 작업을 하는 모습이었어요^^ 샌딩 작업 된 거울 원형에 천연 색을 입혀 원목이 색을 흡수하는 모습을 관찰하기도 하며 , 학생들이 원하는 모양판을가져가 거울 뒷면에 스텐실 작업을 하며 꾸며 보았어요~~ 마지막으로 바니쉬 작업을 끝내고 리본을 손잡이에 묶어 거울을 완성 시켰어요~~ 완성된 거울을 보며 "거울아 거울아 이 세상에 누가 잘 이쁘니?" 하며 백성공주가 되어 보기도 했답니다^^ 평생교육프로그램/2023년 프로그램 2023.11.09
< 노래 교실 > 감성 소통 (11/7) 노래교실 시간에 ' 감성 소통 ' 이라는 주제로 이야기를 나누었어요~~~ 가을이 주는 분위기에 우리 학생들이 느끼는 감정들에 학생들 서로가 공감하며 그 맘을 아는 것에 한참 이야기 꽃이 피었어요~~ 가을의 계절에 생각나는 노래들을 부르며 같이 웃고 박수 치며 , 함께 하는 시간을 누려 보았습니다^^* 이번 시간에도 역시나 분위기 메이커인 우리 김봉래 학생의 '민들레 홀씨 되어 ~~' 첫 노래를 시작으로 한껏 가을 분위기에 취하며 다 함께 열창하는 아름다운 시간이었어요 ㅎㅎ 평생교육프로그램/2023년 프로그램 2023.11.08
< 밸런스 워킹 > 우리의 건강을 위하여~~~ (11/06) 밸런스 워킹 강사님의 휴강으로 인해 학생들과 함께 뻐근한 몸을 위해 동영상 "김소형의 건강체조" 를 보며 의자에 앉아서 하는 상체 와 하체 스트레칭을 해 보았어요~~~ 학생들이 좋아하는 노래를 따라 하며 팔 다리 쭉쭉 뻗어 가며 운동하기도 하고, 노래 부르며 걷기 운동으로 몸을 풀어 보기도 하며 즐겁게 건강체조 해 보았답니다^^ 평생교육프로그램/2023년 프로그램 2023.11.07
< 토탈 공예> 링 리스 만들기 이번주 토탈공예 시간에는 원예수업을 해 보았어요~ 손가락을 다쳐서 불편한 강사님을 도와 드릴 보조 강사님까지 오셔서 원예 시간에 생화를 활용한 링 리스 만들기를 해 보았어요~~ 우리가 흔히 보던 식물이 아닌 꽃꽂이에 많이 쓰이는 낙산호으 노바그, 슈크아, 더글라스의 모습에 이리저리 식물을 관찰하는 학생들이었어요^^ 넝쿨링에 슈크아나 더글라스를 꽃아 전지가위로 자르로 끈으로 묶음을 할 때는 식물의 향기에 기분이 전환되는지 학생들 얼굴에 미소가 떠나질 않았답니다. 역시나 생화의 생기를 사람의 기운에도 활기를 주는 것 같아요~~~ 초 집중을 하며 자신의 링 리스 만들기에 최선을 다하는 학생들의 모습이 멋있어 보였답니다~~^^* 평생교육프로그램/2023년 프로그램 2023.11.06