경남조은장애인평생학교

밸런스 워킹으로 신체만 건강하게 하는 건 아니죠~ 오늘은 몸의 균형도 맞추면서 치매예방에도 도움이 되는 동작들을 배워 보았습니다. 컨디션 안 좋을 때도 다리가 아플 때도 무리 없이 앉아서 충분히 할 수 있는 동작들이었습니다.

따뜻한 봄이 와서 좋은데~ 미세먼지와 꽃가루랑 같이 왔네요~ 스트레스도 벌써 와 있는데 ㅜㅜ 그래서~ 오늘은~ 이런 날 사용하면 더 좋은 탈모 샴푸를 만들었습니다. 천연재료들 꾹꾹 눌러 담아 두피와 모발에 더 좋은 샴푸예요~

주말 동안 강한 바람이 지나가더니 미세먼지 없이 깨끗한 월요일입니다. 이런 날 운동은 더 기분 좋게 하죠~ 기본 동작으로 두뇌개발에도 도움을 주고 하체 근력에도 도움을 주는 동작이랍니다.~~~♬

일주일의 반이 지나가고 벌써 반가운 제과제빵의 날~♪ 목요일이에요~♬ 오늘은 왕만쥬를 만드느라 손도 크게~ 재료도 크게 크게~

순수한 마음, 약속 그리고 사랑의 결실~ 하얀색 안개꽃의 꽃말이랍니다. 순수한 마음에 영원한 사랑의 꽃말을 더한 파란색 안개꽃으로 집 안 어디든 어울리는 리스를 만들어 보았습니다.

아침부터 봄비가 내리는 월요일입니다~ 코로나로 가정에 머무는 시간이 많은 요즘.. 오늘은 비까지 내렸네요. 이런 날~ 몸이 더 움츠려 들지 않도록 가정에서도 할 수 있는 간단한 동작으로 몸을 깨우고 스트레스 해소에 도움이 되는 동작들을 배워보았습니다.

오늘은 다양한 반죽으로 여러 가지 빵과 쿠키를 만들어 보았습니다. 어디선가 시나몬 향이~ 어디선가 곰돌이가~ 고양이가~ 다양하게 즐기면서 만들어 본 제과제빵 시간이었습니다.

주변에서 흔히 볼 수 있는 아이비 식물을 이용하여 아이비의 행잉 공간 장식을 만들어 보았습니다. 유리공간 속으로 쏙~ 화분 속에서만 키우던 식물을 up~ up~

주말 동안 내린 비로 미세먼지가 다 씻겨간 듯 오랜만에 맑은 하루였습니다. 이런 날 하는 운동은 마음까지도 상쾌하게 해 주네요~

올해 들어 최악의 미세먼지와 황사가 찾아온 날이네요. 이런 날은 바깥활동이 어려워 더 답답하죠~ 그래서 오늘은 실내에서 할 수 있는 밸런스 워킹 수업으로 체력 강화를 위한 동작들을 배웠습니다.